Valpreventie
Binnen Praktijk Achter de Blauwe Deur is Emma onze therapeut met kennis op het gebied van valpreventie.
Valpreventie is het verminderen of voorkomen van valongelukken bij ouderen, dit doen we door risicofactoren te behandelen of aan te passen.
Stap 1: Valrisico screening en het inschatten van het valrisico
Door het uitvoeren van de Valrisicotest schat de fysiotherapeut in of u een laag, matig of hoog valrisico heeft. Tijdens de test worden de volgende 3 factoren in kaart gebracht: valangst, mobiliteitsstoornissen en valgeschiedenis. Zonder valincident wordt er een onderscheid gemaakt tussen laag en matig valrisico aan de hand van een looptest (4 meter). Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen? Dan heeft u sowieso een hoog valrisico.
Stap 2: Valanalyse
Als uit de valrisicotest blijkt dat er sprake is van een hoog valrisico, dan voert de fysiotherapeut de Valanalyse uit, dit gebeurt tijdens een uitgebreide intake.
Stap 3: Advies & valpreventieprogramma
Aan de hand van het bepaalde valrisico en de uitkomst van de valanlyse volgt een advies van de fysiotherapeut. Mogelijk kan het valrisico in huis verkleind worden door aanpassingen in uw huis, verandering van medicatie of het gebruik van een hulpmiddel. Daarnaast volgt er een advies voor het deelnemen aan een groeps- of individueel valpreventieprogramma.
Onze praktijk biedt het Otago-oefenprogramma aan, Otago is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaat u samen met een fysiotherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema.
Alles wordt voor u op maat gemaakt. Het programma kan zowel individueel bij u thuis worden uitgevoerd als in een groep in de praktijk.
Het thuis-programma is bedoeld voor ouderen met een “hoog” valrisico en duurt 12 maanden. Het programma bestaat uit:
- 1x intake consult
- 3x per week zelfstandig thuis oefenen
- 6x een huisbezoek van de fysiotherapeut
- 8x telefonisch consult of huisbezoek (afhankelijk van vooruitgang en benodigde begeleiding)
- 2x per week (opbouwen naar) 30 minuten wandelen
Het groepsprogramma is bedoeld voor ouderen met een “matig” valrisico en wordt gegeven in onze praktijk en duurt 12 weken en bestaat uit:
- 2x per week zelfstandig thuis oefenen
- 1x per week 1 uur oefenen onder begeleiding van de fysiotherapeut
- 2x per week (opbouwen naar) 30 minuten wandelen
Onze valpreventie therapeut is Emma :
Benieuwd wat valpreventie voor u kan betekenen? Neemt u dan contact met ons op of maak een afspraak.