We use cookies from third party services for marketing activities and to offer you a better experience. Read about how we use cookies and how you can control them by clicking "Privacy Preferences".


Privacy Preferences Disable All

Privacy Preferences

When you visit any website, it may store or retrieve information through your browser, usually in the form of cookies. Since we respect your right to privacy, you can choose not to permit data collection from certain types of services. However, not allowing these services may impact your experience.

  • Privacy Policy
    When you visit any of our websites, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. This information might be about you, your preferences or your device and is mostly used to make the site work as you expect it to. The information does not usually directly identify you, but it can give you a more personalized web experience. Because we respect your right to privacy, you can choose not to allow some types of cookies. Click on the different category headings to find out more and manage your preferences. Please note, blocking some types of cookies may impact your experience of the site and the services we are able to offer.
    REQUIRED
  • Content Delivery Network
    These cookies enable the website to provide enhanced functionality and personalization. They may be set by us or by third party providers whose services we have added to our pages. If you do not allow these cookies then some or all of these services may not function properly.
    REQUIRED
  • Functional (Your preferences for this site)
    Functionality cookies allow websites to remember the user's site preferences and choices they make on the site including username, region, and language. This allows the website to provide personalized features like local news stories and weather if you share your location. They are anonymous and don't track browsing activity across other websites. Functionality cookies can include first party, third party, persistent or session cookies.
  • Statistics (Info on how we can get better)
    These cookies allow us to count visits and traffic sources so we can measure and improve the performance of our site. They help us to know which pages are the most and least popular and see how visitors move around the site, which helps us optimize your experience. All information these cookies collect is aggregated and therefore anonymous. If you do not allow these cookies we will not be able to use your data in this way.
  • Marketing (Advertisement Delivery Network)
    These cookies may be set through our site by our advertising partners. They may be used by those companies to build a profile of your interests and show you relevant adverts on other sites. They do not store directly personal information but are based on uniquely identifying your browser and internet device. If you do not allow these cookies, you will experience less targeted advertising.

Privacy policy
WhatsApp

Mama (to be) Fit

Blijf sterk, ook met een baby(buik)

Mama (to be) Fit

Blijf sterk, ook met een baby(buik)

Mama to be Fit - sporten tijdens je bevalling

Zwanger en sporten? Absoluut! Bewegen tijdens de zwangerschap is niet alleen gezond, maar helpt je ook om sterk en fit te blijven in deze bijzondere periode. Tijdens Mama to be Fit werk je op een verantwoorde manier aan kracht, conditie en ontspanning. De oefeningen worden afgestemd op jouw lichaam, wensen en eventuele klachten.

MamaFit - sporten na je bevalling

Na je bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Wanneer je er weer aan toe bent, helpt MamaFit je om op een veilige en verantwoorde manier het sporten op te bouwen. Tijdens de groepslessen werken we onder andere aan de buik-, rug- en bekkenbodemspieren, kracht en conditie. Daarbij is er altijd aandacht voor jouw herstel en mogelijkheden.

Praktische informatie

  • Wanneer: elke maandagavond. Mama to be Fit van 19:00 tot 20:00 uur en MamaFit van 20:00 tot 21:00 uur
  • Waar: in of rondom onze praktijk aan de Nieuwstraat 10 in Sint-Michielsgestel
  • Kosten: €70,- per maand voor één les per week
  • Opzegtermijn: één maand
  • Proefles: de eerste proefles is gratis

Afhankelijk van je zorgverzekering kunnen de kosten deels worden vergoed. Informeer hiervoor bij je zorgverzekeraar.

Eerst een persoonlijke bekkencheck

Wil je na de proefles deelnemen aan Mama to be Fit of MamaFit? Dan plannen we vooraf eerst een persoonlijke bekkencheck in bij onze bekkenoefentherapeut. Dit doen we zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling.

Tijdens deze check kijken we naar jouw persoonlijke situatie en krijg je gerichte oefeningen, tips en adviezen mee. Zo kunnen de groepslessen beter worden afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Partnerles - samen voorbereid op de bevalling

Tijdens deze avondcursus bereiden jij en je partner je samen voor op de bevalling. Jullie krijgen praktische handvatten om met meer vertrouwen en rust de bevalling tegemoet te gaan. Daarnaast leren jullie hoe je als team kunt samenwerken en wat je partner kan doen om jou tijdens de bevalling zo goed mogelijk te ondersteunen.

  • 3 november 2026: 19:00 - 21:00 uur
  • 8 december 2026: 19:00 - 21:00 uur
  • 19 januari 2027: 19:00 - 21:00 uur
  • Kosten: €75,- per stel
  • Groepsgrootte: maximaal 3 tot 4 stellen per avond

Wil je deelnemen aan een proefles, je aanmelden voor Mama to be Fit of MamaFit, of samen met je partner deelnemen aan de partnerles? Stuur dan een e-mail naar info@achterdeblauwedeur.nl.

Delen: