Voor wie is het valpreventieprogramma?
Onze praktijk biedt het Otago-oefenprogramma aan, Otago is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaat u samen met een fysiotherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema.
Alles wordt voor u op maat gemaakt. Het programma kan zowel individueel bij u thuis worden uitgevoerd als in een groep in de praktijk.
Het thuis-programma is bedoeld voor ouderen met een “hoog” valrisico en duurt 12 maanden. Het programma bestaat uit:
- 1x intake consult
- 3x per week zelfstandig thuis oefenen
- 6x een huisbezoek van de fysiotherapeut
- 8x telefonisch consult of huisbezoek (afhankelijk van vooruitgang en benodigde begeleiding)
- 2x per week (opbouwen naar) 30 minuten wandelen
Het groepsprogramma is bedoeld voor ouderen met een “matig” valrisico en wordt gegeven in onze praktijk en duurt 12 weken en bestaat uit:
- 2x per week zelfstandig thuis oefenen
- 1x per week 1 uur oefenen onder begeleiding van de fysiotherapeut
- 2x per week (opbouwen naar) 30 minuten wandelen
Onze valpreventie therapeut is Emma :
Benieuwd wat valpreventie voor u kan betekenen? Neemt u dan contact met ons op of maak een afspraak.